在足球比赛中，补时（也称伤停补时）的时长并非随意决定，而是由主裁判根据《足球竞赛规则》第7条，结合比赛中实际中断情况综合判断。常见的计入因素包括球员受伤治疗、换人调整、VAR介入检查、庆祝进球过度拖延，以及任何其他非比赛进行中的时间损耗。例如，一次长时间的场内治疗或连续换人，都可能带来30秒至1分钟不等的补时。
自VAR技术引入后，视频回放审查也成为补时的重要依据。根据国际足联指引，VAR检查本身所耗费的时间leyu乐鱼体育必须被计入补时——无论最终是否更改判罚。比如一次越位进球被回看确认无效，若整个过程耗时90秒，裁判通常会至少补足这90秒。但值得注意的是，VAR导致的“心理暂停”（如球员停止进攻等待结果）并不额外计算，仅以实际中断时长为准。
尽管有明确参考标准，补时仍保留裁判的主观裁量空间。规则并未规定“每换一人加30秒”这类硬性公式，而是强调“合理补偿”。这也解释了为何看似相似的中断，在不同比赛中补时差异较大。例如2022年世界杯某场小组赛因多次医疗暂停和VAR介入，下半场补时长达10分钟，而常规联赛中类似情况可能只补3-4分钟。
球迷常误以为补时是“固定套路”，实则每次都是动态评估的结果。裁判会在半场结束前与第四官员沟通，参考计时员记录的中断节点，再结合场上节奏做出判断。这种灵活性虽保障了比赛完整性，但也因缺乏透明度引发争议——尤其当关键判罚发生在补时阶段时，公众往往质疑补时是否“足够”或“被操控”。
